Невролог Рустем Гайфутдинов предупреждает: малоподвижный образ жизни с возрастом становится провокатором болезней.
Отсутствии движения ведет к развитию диабета, атеросклероза и даже деменции из-за метаболического синдрома. Ленивые люди, по словам медика, подвержены повышенному давлению, депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Гайфутдинов подчеркивает, что движение необходимо человеку так же, как воздух, вода и сон, и является ключевым аспектом поддержания здоровья. Игнорировать факт, что лень может стать причиной прогрессирования серьезных заболеваний, человеку, который желает продлить свою жизни, нельзя.
Особенно важно быть активным в возрасте от 45 до 60 лет. Сверхусилий не надо. Универсальным способом поддержания активности является ежедневная ходьба на 10-15 тысяч шагов.
«Если человек имеет здоровый образ жизни без вредных привычек, это может продлить ему жизнь», — заверил невролог в интервью для портала NEWS.ru.
