Профессор Франклин Джозеф рассказал, что некоторые продукты, считающиеся полезными, могут способствовать набору веса при чрезмерном употреблении из-за высокой калорийности.
Специалист поясняет, что такие продукты, как цельнозерновые, ореховые пасты и авокадо, содержат важные питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку, но при этом ими не стоит злоупотреблять.
Он подчеркивает, что для похудения необходимо тратить больше калорий, чем потребляется, и даже излишнее количество здоровой пищи может привести к набору веса.
Профессор также отметил, что изюм, чернослив, абрикосы и другие сухофрукты, хотя и являются хорошим источником витаминов и подходят для здорового перекуса, могут мешать процессу похудения.
Эти продукты содержат много натуральных сахаров и калорий, поэтому важно не переедать их.
