При тошноте, которая часто предшествует рвоте, следует избегать сильных запахов, а также жирной и острой пищи, советует гастроэнтеролог Владимир Логинов.
Сильные запахи и жирная пища могут усилить тошноту, предупредил врач. Поэтому он рекомендует временно отказаться от такой еды. Если чувствуете голод, лучше перекусить чем-то легким, например, крекерами.
Во время приступа тошноты нужно успокоиться и глубоко дышать, чтобы привести в порядок нервную систему и облегчить состояние.
Отдых также помогает снять неприятные симптомы. Гастроэнтеролог советует лечь на бок или полулежа, чтобы уменьшить давление на желудок, сообщает Lenta.ru.
Логинов отметил, что имбирь и мята относятся к немедикаментозным средствам, которые могут облегчить тошноту. Их можно добавлять в чай или использовать в виде леденцов.
Ранее ИА Кулик рассказал, что кофеин ведет к улучшению сексуального здоровья мужчин.
