Диетолог Галина Волкова рассказал, что после 40 лет стоит отказаться от употребления ультрапереработанной пищи. Дело в том, что подобные продукты содержат большое количество вредных добавок и сахаров.
Специалист отметил, что такие продукты производятся на заводах с добавлением различных консервантов.
Обычно они содержат множество добавок, включая несколько видов сахара, сообщает РИА Новости.
Вместо этого рекомендуется включать в рацион белковую пищу для поддержания мышечной массы, которая быстрее теряется после 35 лет, и соблюдать суточную норму потребления овощей и фруктов — 500 граммов.
Ранее ИА Кулик рассказал, что защитить почки от осложнений можно клюквенным морсом.
