Медик Светлана Малиновская назвала самые полезные продукты, которые помогут восстановиться после коронавируса.
По словам врача, пациенты после ковида должны употреблять в большом количестве сложные углеводы, йогурты, зеленые овощеи. Специалист советует заменить обычное подсолнечное масло на льяное.
Что касается напитков, то рекомендуется к употреблению чайный гриб, простокваша, бифидок. Эти продукты восстанавливают микрофлору кишечника, а также укрепляют иммунитет.
Светлана Малиновская советует изменить подход к привычному завтраку. По ее словам, в него можно добавить такие компоненты как грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Чтобы восстановить естественный водный баланс, необходимо пить много воды с соком лимона, подытожил эксперт.
Ранее Кулик писал, что составлен ТОП самых вредных продуктов для завтрака.
