Эксперты в области питания выяснили, какие продукты не усваиваются, откладываются в боках и вредят сосудам.
Если пища перенасыщена трансжирами, простыми углеводами, калориями, сахаром и солью, то польза сводится к нулю. Помимо возможного ожирения, создается риск нарушения обмена веществ, закупорки сосудов.
Впоследствии может развиться метаболический синдром, тромбоз и атеросклероз.
«Трансжиры формируют бляшки, поддерживают воспаление в желудочно-кишечном тракте», — предупредили медики.
В списке таких продуктов – фастфуд, полуфабрикаты, готовая выпечка, соусы, сладкие газировки, снеки. Если готовить дома на одном и том же масле несколько раз, то результат будет таким же.
Уберите соль и сахар со стола, наслаждайтесь естественным вкусом продуктов. Это поможет сохранить здоровье, не изнашивая организм, информирует «РГ».
