Специалисты по здоровому образу жизни рассказали, какое действие во время прогулки благоприятно скажется на здоровье.
Многие медики советуют не укладываться на диван после ужина, а отправляться гулять на свежем воздухе. Если в это время появляются приступы метеоризма, то вполне разумно позволить себе «пукающую прогулку».
Такая практика, по словам врачей, помогает улучшить здоровье, снизить риск ожирения и диабета, а также нормализовать уровень сахара и холестерина в крови. Активная ходьба, движение руками и ногами, вдыхание свежего воздуха – все это становится несложной физической нагрузкой.
В процессе активируется гастроколический рефлекс, разгоняется обмен веществ, улучшается процесс переваривания пищи. Ходьба полезнее, чем медикаменты, поэтому многие заболевания можно очень просто предупредить.
