Исследователи назвали простой способ, который поможет уснуть и крепко спать: нужно всего лишь утяжеленное одеяло.
Австралийские ученые отмечают, что утяжеленные одеяла для сна благотворно скажутся на качестве отдыха людей, страдающих депрессией или бессонницей. Результаты исследований закреплены в American Journal of Occupational Therapy и основаны на анализе ранее опубликованных работ.
Участники эксперимента делились своими впечатлениями от утяжеленных одеял. По их словам, сон стал качественным и крепким, снотворные не требовались для засыпания, а настроение улучшалось.
«У детей эффективность не удалось так точно оценить в силу возраста, но некоторые родители замечали более спокойное поведение и высокий уровень концентрации внимания у них, чем раньше», — отмечали в своих работах ученые, пишет Газета.Ru.
Ранее Кулик писал, что ученые назвали ошибку сразу после еды, которая ведет к проблемам с сердцем.
