Журнал Men’s Health сообщил, что вечернее время является лучшим для спортивных тренировок.
Отмечается, вечерние занятия спортом могут улучшать метаболическое здоровье. Кроме того, в некоторых случаях они считаются эффективнее, чем утренние.
Однако в ходе исследования выяснилось, что показатели мужчин с лишним весом снизились в ходе вечерних тренировок. Эксперты контролировали не только время занятий, но и рацион питания добровольцев.
Отмечается, что упражнения для людей были одинаковыми, но выполнялись в разное время. В результате эксперимент показал, что из-за диеты с высоким содержанием жиров уровень холестерина у добровольцев рос. В итоге утренние тренировки не помогали сгладить последствия этой жирной диеты, в то время как вечерние тренировки уменьшали негативное воздействие плохой диеты.
Ранее Кулик писал, что ученые нашли вызывающую ожирение мутацию в мозге человека.
