Отказ от завтрака может быть опасен для здоровья

Отказ от завтрака может быть опасен для здоровья
pixabay.com

Американские ученые рассказали, почему не стоит отказываться от завтрака.

Исследователи из Университета штата Огайо пояснили, что у людей, пропускающих завтрак, может с наблюдаться недостаток таких важных питательных веществ. Среди них ученые выделили такие элементы как кальций и железо.

Эксперимент показал, что среди всех участников завтрак пропускали 15.2% людей. В связи с этим исследователи перевели информацию о приемах пищи в приблизительное количество питательных веществ для человека, используя дневные нормативы питания.

Полученные оценки сравнили с рекомендованными нормативами Совета по еде и питанию Национальной академии наук США. Оказалось, что у тех, кто завтраки пропускал, было низкое потребление витаминов. Большие различия выделялись в фолиевой кислоте, кальции, железе, витаминах B2, B3, C и D.

Ранее Кулик писал, что Men’s Health назвал вечерние часы назвали лучшим временем для занятий спортом.

ИсточникГазета.Ру

Последние материалы