Специалист Ольга Радаева рассказала, с чего на самом деле начинается процесс старения человеческого организма.
Человек начинает терять мышечную массу. Это наступает после 45 лет, объяснила врач. Цифра в паспорте может ничего не значить, важно самочувствие, но организм все равно не обмануть.
После 45 лет начинается атрофического дегенеративное изменение скелетной мускулатуры. Помимо этого, снижается растяжка.
«Мышечную ткань тихонько замещает жировая ткань и, что важно, в малом количестве жировая ткань выступает спасителем женщин, так как вырабатывает эстроген, который начинает снижаться», — объяснила доктор.
Основные волны старения приходятся на 44 года, а затем на 60 лет. Дополнительно, рекомендуется обратить внимание на психологическую старость. Это ощущение, когда кажется, что самое интересное осталось в прошлом, а впереди ничего интересного.
По словам медика, отсутствие целей и планов запускает старение раньше нужного. По мере старения, несмотря на возраст и самочувствие, человек может стать раздражительным, вспыльчивым, стремится оставаться наедине с самим собой.
Внутреннее состояние отражается на внешнем облике, поэтому важно работать над собой всесторонне.
