Американские специалисты обнаружили, что можно определить степень старения человека по способности стоять на одной ноге.
Исследование с участием 40 человек старше 50 лет показало, что не каждый может выполнить это простое упражнение.
Участникам эксперимента предлагали стоять на одной ноге полминуты с закрытыми глазами, что усложняло задачу. Чем труднее человеку удерживать равновесие, тем быстрее он стареет.
Этот процесс можно замедлить, если регулярно практиковать баланс на обеих ногах.
Специалисты подчеркивают, что равновесие важно, так как оно зависит не только от мышечной силы, но и от зрения, вестибулярной и соматосенсорной систем.
Достаточно ежедневно стоять по 30 секунд на каждой ноге, сообщает Газета.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что андролог Мсхалая назвал ТОП-4 способа сохранить половую активность после 45 лет.
