Ученые выяснили, что интенсивные физические упражнения заставляют человека забыть о еде.
Американские исследователи пояснили, что представительницы прекрасного пола более чувствительны к этой реакции, нежели мужчины, пишут в издании Journal of the Endocrine Society. Чтобы это доказать, ученые изучили показатели гормона грелина, регулирующего аппетит.
Специалисты наблюдали за участниками: среди них было восемь мужчин и шесть женщин. Они голодали всю ночь, а потом тренировались с разной нагрузкой. Выяснилось, что грелин влияет на энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунитет, сон и память.
«Высокоинтенсивные нагрузки снижают грелин сильнее, чем упражнения средней интенсивности. Участники чувствовали себя менее голодными после энергичных тренировок. Тренировки со средней нагрузкой таким эффектом не обладают», — рассказывает доктор Кара Андерсон, пишет gazeta.ru.
Ранее Кулик писал, что ТОП-5 вредных для здоровья пищевых привычек составлен врачами из Уфы.
