Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко назвала регулярные перекусы на ходу причиной плохого пищеварения.
Впоследствии здоровье желудочно-кишечного тракта может серьезно пострадать. Конкретнее, нарушится регулярность стула, могут появиться боли в животе, несварение. Быстрые перекусы способны обострить хронические заболевания ЖКТ.
«Когда человек спешит, он плохо пережевывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту, не происходит своевременный выброс ферментов и секретов для переработки», — объяснила врач.
Это вызывает чувство тяжести, ощущение переполненности желудка. Практика показывает, что на перекус выбирается не самая полезная пища, что только усиливает негативный эффект.
«Кроме того, не усваиваются должным образом питательные вещества и организм недополучает необходимые витамины и минералы», — добавила специалист.
Рекомендуется употреблять пищу, специально выделяя время и место. Отдавайте предпочтение натуральным, правильно приготовленным продуктам. В день достаточно есть три-четыре раза, не набивая желудок, пишет RuNews24.ru.
