Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие популярные ингредиенты помогают очистить организм от шлаков и токсинов, укрепив здоровье.
Рекомендуется добавить в привычный рацион свежую свеклу. Корнеплод богат антиоксидантами, клетчаткой и множеством витаминов.
Регулярное употребление свеклы поможет очистить сосуды, сделать их более эластичными, улучшить кровообращение, предупредить болезни сосудов и сердца. В составе свеклы содержится лимонная, яблочная, винная органические кислоты. По словам медика, свеклу «любит печень».
«Продукт содержит обладающий желчегонными свойствами бетаин. Именно он окрашивает свеклу в красный цвет», — рассказала специалист.
Второй полезный продукт – свежая морковь, восполняющая множество дефицитов. Если добавить эти два продукта в меню, то рацион станет оздоровительным.
