Ученые сообщили, какая привычка ведет к тому, что старость приходит быстрее, чем задумано природой.
Исследователи пригласили для участия в эксперименте 730 однояйцевых близнецов. Эти люди имеют 100% одинаковых генов. Это поможет сделать более точные выводы, так как можно исключить генетические факторы и изучить влияние образа жизни.
Участники эксперимента проводили за компьютером в обычной жизни около 9 часов в день. Кто-то из них и в два раза больше. Несмотря на сидячий рабочий режим, они по 80–160 минут занимались спортом. Энергичные упражнения за неделю выполнялись на менее чем 135 минут, сообщает Доктор Питер.
И это не помогло перекрыть «риски»: таких упражнений оказалось мало. Поэтому ученые пришли к выводу, что физически активная работа лучше сказывается на организме, как минимум на показателях холестерина.
Ранее Кулик писал, что всего 46 дополнительных минут сна улучшают самочувствие и борются со стрессом.
