Врачи из Башкортостана сообщили, какие 5 продуктов нужно употреблять регулярно, чтобы не было инсульта.
Правильное питание – залог здоровья, в том числе и профилактики инсульта. Эксперты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, чем питаться, чтобы сосуды были крепче, а риски для жизни – меньше.
Первый продукт – чеснок: он снижает давление и улучшает кровообращение. Другим полезным продуктом является темный шоколад, ведь в нем содержатся флавониды, которые помогают улучшить циркуляцию крови.
Авокадо содержит полезные жиры и калий для нормализации артериального давления. Овсянка – источник растворимой клетчатки, снижает уровень холестерина. Лосось, как и другая жирная рыба, богата омега-3, которые снижают воспаление и делают работу сердца отлаженной, сообщает UfaTime.ru.
Ранее Кулик писал, что надо обратить внимание: названы два признака болезней сердца.
