Врач-психиатр и нарколог Дмитрий Вашкин объяснил, что повышенный уровень стресса может проявляться через быструю утомляемость, бессонницу, изменения во внешности и эмоциональную нестабильность.
Стресс на физическом уровне проявляется через быструю усталость, частые головные боли, проблемы с пищеварением и сном, повышенную потливость и учащённое сердцебиение. Также могут возникать напряжение в мышцах и частые простуды из-за ослабленного иммунитета.
Кроме того, стресс влияет на внешний вид: кожа становится жирной или сухой, появляются отёки, тёмные круги под глазами, прыщи и морщины.
Психологически стресс проявляется в виде тревожности, раздражительности, проблем с либидо, трудностей с концентрацией и эмоциональной нестабильности, пояснил психиатр Дмитрий Вашкин.
Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, особенно если они продолжаются более двух недель, стоит обратиться за профессиональной помощью, сообщает РИАМО.
Ранее ИА Кулик рассказал, что названы продукты, повышающие тестостерон.
