Врачи рассказали, каким людям противопоказано интервальное голодание в целях похудения.
Интервальное голодание – схема питания, согласно которой принимать пищу можно только в определенные часы. Например, 16/8 (две трети суток голодаем, в течение восьми часов можно есть), или 14/10, 12/12 20/4.
У интервального голодания есть свои плюсы. Снижается уровень инсулина, обновляются клетки организма, кто-то действительно теряет лишние килограммы.
«Я часто испытываю на себе различные схемы питания, практиковала и интервальное голодание, – говорит диетолог Людмила Денисенко. – Лично для меня голодать довольно легко, и я действительно ощущала, что стала лучше соображать. При этом вес никак не изменился. Но рекомендовать этот стиль питания всем подряд я бы не стала: что подходит одному, может навредить другому».
Действительно, не каждый даже здоровый человек способен не есть в течение многих часов. А со многими болезнями это просто запрещено. Так, не стоит проводить над собой такие эксперименты беременным и кормящим женщинам. Интервальное голодание противопоказано людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и желчного пузыря, при подагре, раке, аритмии. Не подходит оно и подросткам, пишет «КП».
