Эндокринолог Екатерина Янг рассказала россиянам, какие ингредиенты в привычном рационе могут нарушить работу поджелудочной железы.
Ошибки в питании и малоподвижный образ жизни сказываются на здоровье наихудшим образом, сказала врач. Негативнее всего на организм воздействует обилие трансжиров, сахара и соли. Речь идет о фастфуде, полуфабрикатах, любой другой готовой пище с долгим сроком хранения.
Такие продукты способствуют накоплению жира на животе, окутывающий внутренние органы. Впоследствии могут развиться ожирение, диабет, нарушенный обмен веществ.
Специалист советует смотреть на состав, отдавать предпочтение натуральным продуктам питания. В рационе должна быть клетчатка, свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты, насыщающие организм антиоксидантами.
Дополнительно необходимо добавить в жизнь спорт, качественный сон, отказаться от вредных привычек. Такие простые советы помогут предупредить заболевания поджелудочной железы.
