В холодный и дождливый ноябрь нагрузка на организм увеличивается. Есть простой способ облегчить себе этот сложный период: провести 30 дней без алкоголя.
Проведение 30 дней без алкоголя улучшит состояние печени, так как спиртное вызывает накопление жира и риск заболеваний. Вы будете лучше высыпаться, потому что алкоголь мешает качеству сна.
Кроме того, вы снизите вес, так как алкоголь калорийный и повышает аппетит, сообщает life.ru.
Ваше пищеварение также улучшится, поскольку алкоголь может вызывать расстройства и снижает защиту слизистой желудка.
Наконец, отказ от спиртного положительно скажется на работе мозга, улучшив память, скорость мышления и общее настроение.
