Врач из Уфы перечислила продукты со скрытым сахаром: неожиданный список

Врач Айгуль Арсланова рассказала, что сахар может скрываться даже там, где на него никогда не подумаю.

Врач Айгуль Арсланова рассказала, что сахар может скрываться даже там, где на него никогда не подумаю.

Скрытый сахар входит в состав продуктов, которые выглядят безопасными и полезными. Огромное количество сладкого песка содержится во фруктовых и ягодных йогуртах, а также в смузи и коктейлях.

«Много лишних калорий, о которых вы даже не подозреваете, содержат консервные банки, сладкие соусы, приправы. Состав хлеба тоже следует внимательно изучать, так как в нем может содержаться и сахар, и другие добавки. Сахарной ловушкой являются и готовые завтраки – мюсли и гранола», — сообщает врач Арсланова, пишет UfaTime.ru.

Доктор отмечает, что есть много других способов подсластить себе жизнь. Простой сахар можно заменить стевией – натуральным подсластителем. Гель алоэ вера может заменить сахар в различных десертах и добавить в них витамины.

Ранее Кулик писал, что назван опасный завтрак, который ведет к развитию онкологических заболеваний.

Последние материалы