Красноярский нутрициолог Ирина Бывшева объяснила, могут ли навредить сухофрукты, которые считаются полезными.
Сухофрукты становятся особенно популярны в зимний сезон, когда фрукты пропадают с прилавков или не продаются в том объеме, как в летнее время. Врач Ирина Бывшева говорит, что сухие фрукты являются богатым источником питательных веществ, так как сохраняют в себе витамины, минералы и антиоксиданты.
«Сухофрукты – вкусный и полезный перекус. Они также поддерживают здоровье пищеварительной системы из-за большого количества клетчатки. Для худеющих это идеальный вариант, так как сухофрукты заменяют сладости», — сообщает Бывшева, пишет NGS24.
Но сухофрукты могут причинить и вред, предупреждает нутрициолог. В том случае, есть не соблюдать меру, можно вызвать переизбыток сахаров. Кроме того, некоторые сталкиваются с аллергической реакцией. Важно выбирать фрукты с чистым составом, без консервантов, сообщает Ирина Бывшева.
Ранее Кулик писал, что грозит старением: ученые назвали напиток, крадущий молодость.
