Эксперты в области питания рассказали, на самом ли деле лимонная вода так полезна, как кажется.
Лимон насыщает воду витамином С, витаминами группы В, калием, фолиевой кислотой. Такой натуральный напиток стопроцентно полезен. Эфирные масла лимона, пектин, органические кислоты и фруктоза улучшают самочувствие.
Регулярное питье лимонной воды помогает привести в норму обмен веществ, снизить уровень сахара в крови, вывести токсины. По словам ученых, вода с лимоном полезнее любого другого напитка.
Рекомендуется пить лимонную воду натощак, примерно за полчаса до завтрака. Это поможет запустить пищеварительный процесс.
Людям с чувствительной слизистой желудка и кишечника следует быть осторожнее с лимонной водой. Аналогичный совет касается аллергиков. Если ограничений нет, то в день можно выпивать порядка трех стаканов лимонной воды.
