Уролог Артур Богатырев рассказал, какие популярные продукты питания негативно сказываются на работе почек.
Если пить много кофе и чая, а также потреблять чрезмерное количество сливочного масла и мяса, то можно навредить здоровью почек. Выводящая система организма пропускает через себя лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Если естественный «фильтр» придет в негодность, то это скажется на здоровье всего организма.
Рекомендуется избегать продуктов с обилием оксалатов. Врач назвал такими продуктами чипсы, картофель фри, шоколад. Среди полезных, но вредных для почек числятся шпинат, свекла, орехи, щавель, отруби и даже авокадо.
Все, даже самые полезные продукты, должны быть в меру. Среди напитков на почках негативно сказывается обилие кофе, чая и колы.
«Следует быть осторожными и с молочными продуктами, в которых содержится большое количество кальция, который при переизбытке выводится с мочой в больших количествах, что увеличивает риск мочекаменной болезни», — предупредил специалист.
Количество животных продуктов в рационе тоже необходимо ограничить. Холестерин и прочие трансжиры имеют накопительный эффект и плохо влияют на сосуды, выделительную систему. Аналогичный совет касается мяса из-за пуринов и мочевой кислоты, которые мешают суставам.
Потребление соли в рационе тоже рекомендуется ограничить, чтобы не допустить нарушения водно-солевого баланса. Еще один фактор риска для почек — избыток соли, при котором накапливается жидкость в организме и нарушается водно-солевой баланс, отметил специалист.
