Прошло исследование, которое помогло определить семь ожидаемых и неожиданных привычек, помогающих избавиться от жира на животе.
Способ первый – худеть с помощью холода. Нахождение в условиях низкой температуры хотя бы в течение пяти минут может ускорить расход калорий и активизирует метаболизм. Второй способ – это смех, при этом смеяться нужно около 15 минут – так расход энергии увеличивается на 10-20%.
Другой необычный способ – постучать ногой. Так можно сжечь до 300 калорий за день. Пить прохладную воду – это тоже один из методов похудения, так как охлажденная вода стимулирует термогенез в организме, то есть человек вынужден тратить энергию, чтобы согреться.
В похудении поможет жевательная резинка. Помимо того, что это тоже расход калорий, это еще и способ меньше съесть – люди, которые жевали ее по утрам, меньше ели в обед. Эффективно также стояние вместо сидения. И последний способ – прохладный душ. Он активирует бурый жир, который сжигает калории для выработки тепла, пишет URA.RU.
Ранее Кулик писал, что терапевт Лозикова дала рецепт согревающего чая, который укрепляет иммунитет.
