Австралийские ученые исследовали, как часовая прогулка на свежем воздухе влияет на здоровье и продолжительность жизни.
Исследования показали, что ежедневные прогулки на улице приносят пользу организму. Достаточно хотя бы часа ходьбы в день, например, после ужина или по пути с работы домой.
Регулярные физические нагрузки улучшают обмен веществ, насыщают кровь кислородом и способствуют лучшему кровообращению.
Учёные изучили данные о смертности в США и уровень физической активности людей. Выяснилось, что, если бы все люди ходили пешком хотя бы час в день, они могли бы прожить в среднем на 5,3 года дольше. Это касается людей старше 40 лет.
Больше всего от регулярных прогулок выиграли бы те, кто ведет малоподвижный образ жизни, сообщает Газета.ru.
Недавние исследования показывают, что нехватка активности может усугубляться такими факторами, как курение, неправильное питание, стресс и недостаток сна.
Ранее ИА Кулик рассказал, что медики из Уфы озвучили список явных симптомов половых инфекций.
