Фармацевт Мариан Гарсия назвала допустимую дневную норму сладкого и объяснила, что в банке колы количество сахара превышает все показатели.
Специалист пояснила, что детям до четырех лет нужно исключить из рациона сахар и сладкие продукты. До шести лет можно употреблять до 19 граммов сахара, то есть не больше 5 кубиков рафинада. От семи до десяти лет норма составляет не более 24 граммов сахара – это 6 кубиков, пишет RuNews24.ru.
А вот норма сахара для взрослых приравнивается к 7 кубикам сахара – то есть примерно к 30 граммам. Когда идет подсчет сахара, важно включать в него и скрытый, который есть в других продуктах питания, публикует Cuidate Plus.
Что касается популярного сладкого напитка – колы, то там содержится около 9 кубиков сахара. Такое количество превышает и взрослую, и уж тем более детскую норму. Следует внимательно относиться к сладким напиткам и изучать этикетки на продуктах, советует врач Мариан Гарсия, пишет Лента.
Ранее Кулик писал, что врач Топчий советует исключить майонез из новогодних салатов.
