Возраст организма можно ценить не по цифрам в паспорте, а по состоянию здоровья: ученые рассказали, какой тест в этом поможет.
Упражнение на длительность стояния на одной ноге может служить индикатором нервно-мышечного старения. Про этот способ рассказало издание Metro.
Специалисты объяснили, как правильно провести тестирование. Необходимо встать на одну ногу без какой-либо другой поддержки. Затем положить руки на бедра, не закрывая глаз. Отсчет начинается в тот момент, когда нога отрывается от земли. Останавливается таймер тогда, когда нога опускается обратно.
Результаты следует трактовать так: норма от 18 до 39 лет – 43 секунды. Примечательно, что чем старше возраст, тем короче показатель: от 40 до 49 лет – 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд, от 70 до 79 лет — 18-19 секунд, а для людей старше 80 лет — чуть более 5 секунд, сообщает Лента.
Ранее Кулик писал, что популярный зимний фрукт помогает похудеть и крепко спать: озвучил диетолог Охеда.
