Учёные выяснили, что регулярная физическая активность продлевает жизнь и улучшает здоровье.
Если бы малоподвижные люди стали больше двигаться, они могли бы жить в среднем на 11 лет дольше. Активные люди старше 40 лет обычно живут на пять лет дольше тех, кто мало двигается.
Учёные считают, что если бы все были так же активны, как четверть американцев, люди в среднем жили бы дольше. Спорт помогает избежать многих проблем со здоровьем, от ожирения до болезней сердца.
Активные люди умирают на 73% реже, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. Даже двухчасовая прогулка может добавить шесть часов жизни, сообщает British Journal of Sports Medicine.
Физическая активность улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом и питательными веществами, что помогает предотвратить множество заболеваний.
Ранее ИА Кулик рассказал, что хирург Умнов призвал расслаблять мышцы и снимать воспаление солевыми ваннами.
