Ученые из Гарварда выяснили, что регулярное употребление темного шоколада может снизить риск развития диабета 2 типа.
Исследование показало, что те, кто ел по три больших батончика темного шоколада пять раз в неделю, уменьшали вероятность этого заболевания на 21%.
Главная польза темного шоколада — в антиоксидантах, содержащихся в какао-бобах. Эти вещества помогают организму лучше перерабатывать сахар из крови, снижая риск скачков глюкозы.
Кроме того, антиоксиданты компенсируют влияние сахара и насыщенных жиров, которые обычно ассоциируются с набором лишнего веса.
Однако эксперты предупреждают: полезен только темный шоколад. Молочные сорта не только не дают аналогичного эффекта, но и способствуют увеличению массы тела, что, наоборот, повышает риск развития диабета.
Таким образом, умеренное употребление качественного темного шоколада может стать вкусным способом поддерживать здоровье, сообщает ufacitynews.
Ранее ИА Кулик рассказал, что соленые орехи противопоказаны гипертоникам.
