Доктор Михаил Кутушов рассказал, какие привычные продукты питания помогают печени восстановиться.
Рацион питания предопределяет состояние здоровья. Если выбирать правильные продукты, то можно предупредить многие болезни.
Для профилактики проблем с печенью врач Кутушов советует включить в каждодневный рацион свежую капусту. Несмотря на простоту и дешевизну, этот продукт эффективно очищает печень токсинов.
Помимо этого, рекомендуется употреблять сельдерей, эфирные масла которого очищают не только печень, но и сосуды. Оливковое масло отлично подойдет для заправки овощных салатов, а куркума заменит привычные специи.
Кефир ускорит обмен веществ и нормализует желчный обмен. Свежие ягоды насытят организм антиоксидантами. Рекомендуется употреблять их в сезон, а зимой добавлять в каши и йогурты.
Цикорий, снижающий холестерин, может заменить привычный кофе. Благодаря этому напитку печень будет работать как часы, сказал врач.
