Эксперты Роспотребнадзора перечислили важные правила, как проветривать помещение зимой, чтобы не заболеть.
По словам медиков, проветривание зимой помогает избежать ОРВИ, ведь свежий воздух становится серьёзным барьером на пути вирусов. Проветривание обогащает воздух кислородом и снижает концентрацию вредных веществ.
Длительное нахождение в непроветриваемом помещении может привести к тому, что падает работоспособность, обостряется чувство усталости по утрам, появляются головные боли и частые простуды. Поэтому проветривание нельзя назвать прихотью, это важная необходимость, подчеркнули медики.
Чтобы проветрить комнату эффективно, нужно каждые два-три часа на пять-десять минут полностью открывать окно. Делать это нужно несколько раз в день. Если слегка приоткрыть окно, то это приведет к остыванию комнаты, чем даст приток свежего воздуха. Проветривание перед сном поможет быстро уснуть и продуктивно отдохнуть, говорят эксперты Роспотребнадзора, цитирует Клопс.
Ранее Кулик писал, что медленная ходьба оздоравливает после сорока лет.
