Исследования доказали, что регулярное потребление кофе имеет больше пользы для здоровья, чем вреда.
В рамках анализа 85 научных работ, охватывающих данные сотен тысяч человек, были выявлены важные положительные эффекты кофе на организм, подтверждающие гипотезу о его способности снижать риск возрастных заболеваний.
Результаты исследования, опубликованные на портале ScienceAlert, показали, что люди, выпивающие в день около четырех чашек кофе, в среднем живут дольше — на 1,84 года или почти два года.
Этот эффект объясняется влиянием кофе на различные системы организма: сердечно-сосудистую, мышечную, иммунную и психическую, сообщает Stolica58.ru.
Кофе также оказалось полезным в борьбе с такими заболеваниями, как инфаркты, инсульты, некоторые виды рака, диабет, деменция, депрессия и респираторные заболевания.
Однако ученые предупреждают, что все хорошо в меру. Чрезмерное потребление кофе может привести к тревожности и проблемам с сердцем. Поэтому важно соблюдать умеренность и не забывать о других аспектах здорового образа жизни.
Ранее ИА Кулик рассказал, что сытный завтрак снижает угрозу болезней сердца.
