Эпидемиолог и диетолог Йоханнес Мелаку напомнил о важной связи между питанием и риском развития рака пищеварительной системы.
По его словам, грамотный выбор продуктов может значительно снизить вероятность появления колоректального рака, который считается одним из самых опасных видов онкологии.
Мелаку подчеркнул, что главные провокаторы роста опухолей — это фастфуд, обработанное мясо, сладкие газированные напитки и алкоголь. Эти продукты способствуют воспалительным процессам в организме и создают благоприятную среду для формирования злокачественных новообразований.
Для профилактики рака специалист рекомендует включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Среди них: ягоды, листовая зелень, фрукты, овощи, миндаль, семена льна, чеснок, имбирь и жирная рыба.
Эти ингредиенты не только снижают воспаление, но и помогают укрепить иммунитет, поддерживая здоровье всего организма, сообщает lenta.ru.
Эксперт отметил, что разнообразное и сбалансированное питание — это мощный инструмент в борьбе с заболеваниями. Поэтому важно заботиться о своем меню и включать в него полезные продукты на регулярной основе.
Ранее ИА Кулик рассказал, что назван суперфуд, который ведет к долголетию.
