Многие считают, что стакан воды натощак с утра запускает пищеварение и улучшает работу желудка. Но это заблуждение.
Врач Усеева опровергла этот миф, подчеркнув, что на самом деле такой ритуал не оказывает значительного влияния на пищеварительные процессы, а в некоторых случаях даже может затруднить их.
«Функция пищеварения запускается не жидкостью, а поступлением пищи в желудок. Это стимулирует выработку слюны и ферментов. Вода, выпитая натощак, не ускоряет эти процессы. Более того, некоторые пациенты жалуются на дискомфорт или тяжесть в животе после утреннего стакана воды», — рассказала доктор.
Специалист рекомендует пить жидкость во время еды, чтобы облегчить пищеварение. Однако существуют исключения: людям с гастроэзофагеальным рефлюксом лучше ограничивать объем выпиваемой жидкости во время еды, чтобы избежать неприятных ощущений.
Несмотря на это, у привычки выпивать воду утром есть свои преимущества. Она способствует увлажнению организма, улучшает работу почек и помогает вывести токсины.
Кроме того, многие отмечают, что это улучшает общее самочувствие и придает бодрость, сообщает Газета.ru.
«Утренний стакан воды может быть полезной привычкой, но не стоит воспринимать его как панацею. Главное — слушать свой организм и учитывать его индивидуальные потребности», — заключила Усеева.
Ранее ИА Кулик рассказал, что учеными КНР найден смертоносный яд в кожуре огурцов.
