Врач-кардиолог Мария Серова выделила семь привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Основные угрозы — ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония и сердечная недостаточность. Среди основных факторов, угрожающих сердечно-сосудистому здоровью, выделяются чрезмерное потребление соли, алкоголя и курение.
Серова советует ограничить потребление соли до 5 граммов в день, особенно для больных. Алкоголь следует употреблять с осторожностью, так как безопасная доза отсутствует.
Курение сужает сосуды и повышает давление, усугубляя работу сердца. Не стоит забывать о малоподвижном образе жизни, который способствует повышению «плохого» холестерина и образованию атеросклеротических бляшек. Усугубляют ситуацию дефицит сна, неправильное питание и хронический стресс.
Подводя итог, следует отметить, что здоровый образ жизни крайне важен, однако при появлении симптомов профилактика не поможет и необходимо обратиться к врачу.
