Многие верят, что стакан воды натощак помогает запустить пищеварение. Однако гастроэнтеролог Алия Усеева развенчивает этот миф, отмечая, что влияние утренней воды на пищеварительные процессы преувеличено.
«Пищеварение активизируется с поступлением пищи, а не воды. Утренний стакан жидкости сам по себе не улучшает работу ЖКТ, а в некоторых случаях может даже вызвать дискомфорт, особенно если пить слишком много воды перед завтраком», — поясняет врач.
Тем не менее привычка пить воду утром имеет свои плюсы. Это увлажняет организм после ночного сна, способствует работе почек и помогает быстрее вывести токсины.
Для некоторых стакан воды становится приятным ритуалом, который заряжает бодростью и улучшает самочувствие, сообщает Газета.ru.
Усеева подчеркивает: подход к употреблению воды индивидуален. Например, людям с гастроэзофагеальным рефлюксом следует избегать жидкости во время еды, чтобы предотвратить неприятные ощущения.
Таким образом, стакан воды натощак — это скорее способ заботы о гидратации, чем панацея для улучшения пищеварения. Главное — слушать свой организм и находить подходящий баланс.
Ранее ИА Кулик рассказал, что врач Иванов объяснил, чем чревато переедание шоколадом.
