Ученые выяснили, как на самом деле свет от огоньков гирлянд сказывается на здоровье человеческого организма.
Исследования показали, что мерцание гирлянд почти всегда мешает сну. Это сбивает мозг с толку, потому как для качественного отдыха и выработки гормона сна мелатонина необходимо отсутствие источников света.
В списке последствий от накопительного эффекта такого недосыпа оказались заболевания сердца, диабет и даже рак. Световое загрязнение нарушает гигиену сна, не дает организму успокоиться. Проблемы с засыпанием в дальнейшем могут стать нормой.
Синий свет гирлянд, например, повышает энергию и тонус, но при этом нарушает зрение. Традиционный разноцветный вариант гирлянды тоже вреден.
«Теплые тона света, такие как красный или мягкий белый, гораздо менее разрушительны. Исследования показывают, что, например, красный свет может улучшить качество сна, помогая организму расслабиться и быстрее войти в состояние покоя», — отметили ученые.
Однако на ночь источники света необходимо полностью отключать, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание New York Post.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что простым ключом к продлению жизни оказался неприхотливый зеленый овощ.
