Американские специалисты выявили новый способ профилактики сахарного диабета без подсчета калорий и медикаментов.
Ученые доказали эффективность восьмичасового приема пищи. В эксперименте приняли участие добровольцы с избыточным весом.
Оказалось, что отведение на прием пищи всего восьми часов в день действительно помогает снизить уровень сахара в крови. Испытуемые питались с 8 до 16 часов, а также с 12 до 20 часов. В рационе имелись белки, жиры и углеводы.
По словам ученых, такое ограничение помогло сохранить показатель сахара в крови в балансе в среднем на 3,3% дольше. Способ подойдет тем, кто не хочет считать калории.
