Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе рассказали о продуктах, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
Первое место в списке занимает кофе. Несмотря на то, что этот напиток бодрит, его употребление на голодный желудок может вызвать повышение кислотности, что приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. В результате возможны изжога и тошнота.
Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты — это быстрые углеводы, которые тоже не стоит есть натощак, сообщает ufatime.
Они быстро повышают уровень сахара в крови, но затем вызывают его резкое падение, что приводит к ощущению усталости и голода. Это может повлиять на ваше самочувствие и привести к перееданию в дальнейшем.
Свежевыжатые соки и кислые морсы также могут быть вредными для желудка. Эти напитки раздражают слизистую оболочку и стимулируют выработку ферментов поджелудочной железы, что может вызвать неприятные симптомы, такие как жидкий стул, газообразование и тяжесть в правом подреберье.
Наконец, холодная или слишком горячая вода также не рекомендуются на голодный желудок. Холодная вода может вызвать спазмы и замедлить пищеварение, а горячие напитки, напротив, могут травмировать пищевод.
Знание о том, какие продукты лучше избегать в утреннее время, поможет сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта и избежать неприятных ощущений после еды.
Ранее ИА Кулик рассказал, что ученые КНР открыли новую закономерность передачи вируса.
