Ученые из Университета Сучжоу опубликовали в научном издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) научную работу о безопасной норме кофе в день.
По мнению исследователей, это три чашки напитка. Такая норма позволит не только не допустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и окажет защитное действие против кардиометаболических заболеваний, в том числе диабета второго типа, ишемической болезни сердца и инсульта.
Такому эффекту кофе обязан 200 – 300 мг кофеина, который снижают риск кардиометаболической мультиморбидности (КМ). Питье всего трех чашек в день снижает риск КМ на 48,1%.
Чтобы быть не голословными, ученые провели анализов медицинских данных, 172,3 тысячи человек из проекта UK Biobank. Оказалось, что привычка пить кофе ежедневно, но умеренно, поможет в какой-то степени спасти жизнь здоровым людям.
