Ежедневное употребление кофе может нести в себе скрытые риски для здоровья, предупреждает врач-невролог Владимир Мартынов.
Одной из главных проблем является повышенная тревожность и раздражительность, которые могут возникнуть при регулярном потреблении кофе. Особенно это заметно у тех, кто превышает рекомендованные порции напитка.
Постепенно организм начинает требовать всё больше кофеина для поддержания бодрости и концентрации, что приводит к так называемому эффекту «толерантности».
«Организм привыкает к кофеину, и человек начинает испытывать симптомы зависимости: головные боли, усталость и апатию, если он не выпьет привычную дозу кофе», — объясняет специалист.
Особенно осторожными стоит быть людям с гипертонией. Кофе может кратковременно повышать артериальное давление, что создает дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы.
Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют контролировать количество потребляемого кофе и стараться не превышать двух-трех чашек в день.
Кроме того, стоит прислушиваться к своему организму и обращать внимание на любые тревожные симптомы, сообщает РГ.
Ранее ИА Кулик рассказал, что эти семь продуктов продлят молодость человека.
