Ученые из Университета Квинс выяснили, как предупредить деменцию вплоть до глубокой старости.
Специалисты советуют обратить внимание на питание. Несмотря на старость и возможную наследственную склонность к слабоумию, есть способы предупредить болезнь.
Рекомендуется насытить рацион продуктами с антиоксидантами и флавоноидами в составе. Первое место в списке занимают ягоды и чай. Противовоспалительные свойства помогут справиться со скоплением вредных бета-амилоидных белков в мозге, ведущих к деменции.
Регулярное употребление таких ингредиентов помогает предупредить развитие деменции на 28%. Помимо этого, важно избегать депрессию, тренировать мозг на протяжении всей жизни.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, какой способ позволяет избавиться от желания напиться.
