Психиатр-нарколог Татьяна Карпова рассказала, чем заменить спиртные напитки при сильном желании расслабиться из-за стресса.
Специалист рекомендует отказаться от очередного бокала горячительного и записаться на прием к психотерапевту. Алкоголь всего лишь гасит эмоциональную боль и усталость психики.
Работать с собой необходимо изнутри, разбираясь в своих чувствах и эмоциях. Если вы выговоритесь, то обозначите для себя круг проблем. Сложную жизненную ситуацию будет легче решить.
Люди любят крепкие напитки за счет расслабления и повышения настроения, но эффект недолгий. Человек трезвеет и все вновь встает на свои места.
«В результате получается замкнутый круг: человек начинает повышать настроение и снимать стресс, выпивая алкоголь все чаще и больше», — сказала нарколог.
Тревога усиливается, как только алкоголь перестает действовать. Регулярное питье спиртного может привести к алкоголизму.
