Употребление стакана воды на голодный желудок может быть не таким полезным, как принято думать, сообщает гастроэнтеролог Алия Усеева.
Хотя вода сама по себе не оказывает сильного воздействия на пищеварение, её употребление до еды может вызвать неприятные ощущения, такие как тяжесть в животе, особенно у людей с чувствительным желудком.
Избыточное количество жидкости перед завтраком может даже нарушить нормальное функционирование пищеварительной системы.
Усеева советует пить воду во время еды, а не до неё, так как это помогает организму эффективно переваривать пищу. Однако стоит учитывать индивидуальные потребности каждого человека.
Для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом рекомендуется ограничить жидкость во время еды, чтобы избежать дискомфорта, сообщает DON24.
С другой стороны, утренний стакан воды может быть полезен: он помогает поддерживать водный баланс, улучшает работу почек и способствует выведению токсинов из организма, что способствует общему улучшению самочувствия.
Ранее ИА Кулик рассказал, что диетолог Семирядов перечислил ТОП-7 проблем со здоровьем, провоцирующие голод.
