Диетолог Сара Рим сообщила, что на диету перед праздниками – нельзя, а также перечислила самые частые ошибки в «предпраздничном» питании.
По словам американского врача Сары Рим, очищение организма перед праздничными днями может навредить организму. Подобный режим питания может привести к повышению уровня стресса, провоцируя переедание, пишет SciTechDaily.
Многие люди как можно скорее пытаются сбросить вес в короткие сроки перед праздниками, забывая о последствиях. Одна из частых ошибок – ограничение калорийности. Особенно вредны очистительные моно-диеты, когда предписывается употреблять только один продукт. Рим говорит, что нехватка пищи часто приводит к тревожности, заставляя людей есть больше жирного и сладкого за новогодним столом.
Диетолог Сара Рим рассказала, что лучшим способом поддержания веса в праздники является гибкая диета и здоровые привычки. Необходимо поддерживать водный баланс и есть как можно больше овощей и фруктов. Но даже если пару дней употреблять калорийные блюда, с фигурой ничего плохого не случится, уверена врач, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, что всего три совета от врачей ведут к безопасному празднованию Нового года.
