Американские специалисты выяснили, насколько большая нагрузка в виде кроссвордов требуется мозгу, чтобы снизить риск когнитивных нарушений.
Выполнение интеллектуальных задач действительно предупреждает проблемы с памятью и работой мозга. Тема актуальна в связи с ростом числа пациентов с болезнью Альцгеймера.
Эксперимент с участием почти 6000 человек показал, что польза от кроссворда, шахмат, чтения и других вариантов действительно есть.
«Группа с высоким уровнем вовлеченности постоянно показывала более высокие когнитивные функции на протяжении всего исследования и сохраняла этот уровень по сравнению с другими группами», — заметили ученые.
Впоследствии скорость обработки информации и качество памяти стали заметно выше. Рекомендуется решать кроссворды и разгадывать другие задачи для мозга минимум три раза в неделю.
По словам ученых, положительный результат полезен не только для сохранения мозговой активности, но также для профилактики деменции, особенно при наследственной предрасположенности.
