Исследователи заявили, что у редких занятий спортом есть свое преимущество по сравнению с регулярными.
Ученые из университета Скриппс задались вопросом: могут ли редкие занятия спортом приносить пользу в улучшении памяти и работе мозга, как и регулярные тренировки. Для этого им пришлось изучить молекулярные механизмы, включая гены Acvr1c и Bdnf. Они являются ответственными за формирование долгосрочной памяти, зависимой от гиппокампа, пишет Neurobiology of Learning and Memory.
Для участия в эксперименте задействовали 48 самцов мышей. Грызунов поделили на три группы: первая занималась непрерывными тренировками, вторая – редкими (по два дня бега в неделю), а третья – контрольная. Мышей тестировали на память, а также анализировали уровень активности генов в гиппокампе.
Результаты выявили, что обе формы активности улучшили память по сравнению с контрольной группой. Самое интересное и неожиданное заключалось в том, что преимущества редких занятий спортом сохранялись дольше. Число километров не особо повлияло на результаты. Это значит, что важнее режим тренировок, нежели их интенсивность, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, что кроссворды помогают сохранить ясность ума в пожилом возрасте.
