Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала россиянам, что может разрушить здоровье человеческого организма в короткие сроки.
По словам доктора, это психоэмоциональный стресс, пущенный на самотек. Плюс, негативно влияет алкоголь, который якобы способен этот стресс снять, но это ошибочно.
«Любой алкоголь наоборот — депрессант. После кратковременной выработки гормона радости в организме образуется вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина. Человек в итоге перестает наслаждаться жизнью без стимуляции», — объяснила врач.
Лучше обратить внимание на собственное дыхание, дать организму физические нагрузки, чтобы улучшить кровообращение, повысить настроение за счет выработки гормонов и просто отвлечься.
«В общем, любым способом задействуем наши мышцы. Нагрузки на 15-20 минут будет достаточно», — уточнила Лебедева.
Таким образом, хронический стресс может оказаться опаснее трансжиров. Ситуация усугубляется, когда вдобавок к стрессу человек начинает пить алкоголь, есть жирное и сладкое, а также курить.
